हाइलाइट्स
बार-बार हाथ धोने से जर्म्स किल हो जाते हैं और बीमारियों से बचाव होता है.
साबुन और पानी के अलावा सैनिटाइजर से भी हाथों को साफ रख सकते हैं.
Hand Hygiene Tips: बीमारियों से बचने के लिए लोगों को अपने हाथों को दिन में कई बार साबुन और पानी से धोना चाहिए. अगर साबुन न हो, तो हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करके हाथों को स्वच्छ रखना चाहिए. हेल्थ को बेहतर बनाए रखने के लिए हाथों की स्वच्छता (Hand Hygiene) बहुत जरूरी है. कोरोना काल में भी हाथों की स्वच्छता का महत्व लोगों को पता चला है. हर दिन सही तरीके से हैंड वॉश किया जाए, तो बीमारियों से बचाव करने में काफी मदद मिल सकती है. हाथों की स्वच्छता के बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल 5 मई को विश्व हाथ स्वच्छता दिवस (World Hand Hygiene Day) मनाया जाता है. हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो हाथों को साफ रखकर ओवरऑल हेल्थ को काफी हद तक सुधारा जा सकता है.
आमतौर पर माना जाता है कि वायरस, बैक्टीरिया और अन्य जर्म्स से होने वाले इंफेक्शन से बचने के लिए हर दिन बार-बार हाथ धोने चाहिए. कोरोना संक्रमण से बचने के लिए भी जानकार कई बार हाथ धोने की सलाह देते हैं. अब सवाल उठता है कि रोज कितनी बार हाथ धोना जरूरी होता है. कोई कहता है कि हर दिन 10 बार हाथ धोने चाहिए, तो कोई कहता है कि 20 बार हाथ धोने चाहिए. अधिकतर लोग इस बात को लेकर कंफ्यूज रहते हैं. सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रीवेंशन (CDC) की रिपोर्ट के मुताबिक हाथ धोना खुद को और अपने परिवार को बीमार होने से बचाने का सबसे अच्छा तरीका है. हाथ धोने से आप स्वस्थ रह सकते हैं और श्वसन व डायरिया के संक्रमण को फैलने से रोक सकते हैं. गंदे हाथों से जर्म्स तेजी से फैल सकते हैं.
हर दिन कब-कब धोने चाहिए हाथ?
– खाना बनाने से पहले और उसके बाद साबुन से हाथ धोने चाहिए
– उल्टी या दस्त से बीमार व्यक्ति की देखभाल से पहले और बाद में.
– शरीर पर किसी कट या घाव का इलाज करने से पहले और बाद में
– शौचालय का उपयोग करने के बाद अच्छी तरह हाथ जरूर धोने चाहिए
– डायपर बदलने या शौचालय का यूज करने वाले बच्चे की सफाई के बाद
– अपनी नाक साफ करने, खांसने या छींकने के बाद
– किसी जानवर, पशु चारा या जानवरों के कचरे को छूने के बाद
– पालतू जानवर को खाना खिलाने या देखभाल के बाद
– किसी भी तरह का कचरा छूने के बाद
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साबुन और पानी न हो तो क्या करें?
सीडीसी के अनुसार हाथ धोने के लिए अगर साबुन, हैंडवॉश और पानी उपलब्ध नहीं है, तो अपने हाथों को साफ करने के लिए कम से कम 60% अल्कोहल वाले हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करना चाहिए. कोरोना संक्रमण से बचाव के लिए भी हैंड हाइजीन बेहद जरूरी है. हाथों को धोने या साफ करने का कोई निश्चित समय नहीं होता, जब भी आपके हाथ गंदे हो जाएं या आप किसी ऐसी चीज को छुएं, जिस पर जर्म्स का खतरा हो, तो हाथों को साफ करना चाहिए. आप साबुन से हाथ धो सकते हैं या सैनिटाइजर का इस्तेमाल कर सकते हैं.
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Tags: Health, Lifestyle, Trending news
FIRST PUBLISHED : May 05, 2023, 10:36 IST
