5 नेचुरल चीजों के सेवन से बाल होंगे घना और मजबूत, 20 की उम्र से रोज शुरू कर दें खाना, चेहरे पर भी दिखेगी चमक

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मूंगफलीः मूंगफली प्रोटीन के अलावा कई तरह के विटामिंस और मिनिरल्स पाए जाते हैं. मूंगफली में आयरन, पोटैशियम, फोलिक एसिड, विटामिन ई, मैग्नीशियम प्रचूर मात्रा में मौजूद रहता है जो बालों को घना और मजबूत बनाने के काम आते हैं. Image: Canva